Team Yoga, gemeinsam mit Yoga zu mehr Gelassenheit und innerer Balance

Yoga ist mehr, als nur sich auf den Kopf zu stellen und sich zu verbiegen. Yoga bietet vielseitige Möglichkeiten, sich Auszeiten vom hektischen Alltag zu nehmen, sich zu reflektieren, sich Pausen zu gönnen, zu entspannen. Für diese Themen habe ich ein spezielles Angebot und möchte Euch als Team begleiten,  hier in meinen gemütlichen Räumen oder vor Ort.

• Work Life Balance

Erkennen von eingefahrenen Verhaltensgewohnheiten, sich derer bewusst werden, Alternativen entdecken und nutzen, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit, Annehmen und Loslassen

• Zeit- und Stressmanagement / Erlernen von Entspannungstechniken/ Achtsamkeitsübungen

Reflektion zum eigenen Stresserleben und Üben individueller kurz- und langfristiger Bewältigungsstrategien (Autogenes Training, Meditation, Yoga) um chronische Stressreaktionen zu reduzieren. 

• Yoga- und Bewegungstherapie

Alltägliche Bewegungsgewohnheiten erkennen und diese reflektieren, Hindernisse feststellen und überwinden, Potential für mehr Bewegung im Alltag finden, Selbstbeobachtung, feste Absichten und genaue Planung 

Aus meiner langjährigen Erfahrung als Therapeutin und dem Yoga nutze ich verschiedene Elemente und stelle eine für euch individuelle Yoga- bzw. Bewegungseinheiten zusammen, Partnerübungen, gemeinsam als Team, spielerisch, aber auch entspannend.

Für alle wird dies ein unvergesslicher Tag! Entspannung, Spaß und Freude wird an diesem Tag groß geschrieben.

Alle Themen sind frei wählbar oder auch kombinierbar. Der Inhalt wird individuell nach Wunsch gestaltet. 

Ort und Preis nach Absprache